睡好眠,度過秋天好生活
睡覺是一件舒服且愉快的事,能夠讓身體獲得充分的休息,除此之外,睡覺對我們還有什麼好處呢?這個月「小Q大發現」,帶孩子認識睡眠的重要與功能,提醒孩子每天都要好好睡覺喔!
 
睡不著時,該怎麼辦呢?
睡覺時間來臨,孩子卻翻來覆去睡不著,就像這個月的艾蜜莉,小腦袋瓜裡轉個不停、安靜不下來,在精神無法放鬆的情況下,便產生了想睡又睡不著的狀況。幸好,小怪物藉由類似數羊的方法,讓艾蜜莉順著點名喜歡誰的節奏下,才慢慢的進入夢鄉。
孩子平時如有睡眠的問題,爸媽要試著了解原因,例如:午睡時間是否過長?白天是否過度嬉鬧……等。睡覺前,讓孩子保持安靜的心情,避免情緒太過亢奮,另外,為孩子打造優質的舒眠環境,都是幫助孩子安穩入眠的方法唷!

第一次在外面過夜……
 第一次和朋友在外面過夜,孩子可是又期待又不安。面對孩子第一次過夜,爸媽不妨給予孩子多點信心,鼓勵他長大了,可以練習變得更獨立,當然,出發前為孩子準備平常睡覺時熟悉的東西,如:枕頭、被子、玩偶、喜歡的睡衣等,也能撫慰孩子在陌生環境所產生的不安全感。幾次下來,當孩子越能適應後,自然可以像閃閃小超人一樣勇敢克服,享受在外過夜的新鮮感受。
本文出自2015年11月號《小太陽4-7歲幼兒雜誌》
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