| 睡好眠，度過秋天好生活
睡覺是一件舒服且愉快的事，能夠讓身體獲得充分的休息，除此之外，睡覺對我們還有什麼好處呢？這個月「小Q大發現」，帶孩子認識睡眠的重要與功能，提醒孩子每天都要好好睡覺喔！
睡不著時，該怎麼辦呢？
睡覺時間來臨，孩子卻翻來覆去睡不著，就像這個月的艾蜜莉，小腦袋瓜裡轉個不停、安靜不下來，在精神無法放鬆的情況下，便產生了想睡又睡不著的狀況。幸好，小怪物藉由類似數羊的方法，讓艾蜜莉順著點名喜歡誰的節奏下，才慢慢的進入夢鄉。
孩子平時如有睡眠的問題，爸媽要試著了解原因，例如：午睡時間是否過長？白天是否過度嬉鬧……等。睡覺前，讓孩子保持安靜的心情，避免情緒太過亢奮，另外，為孩子打造優質的舒眠環境，都是幫助孩子安穩入眠的方法唷！
第一次在外面過夜……
第一次和朋友在外面過夜，孩子可是又期待又不安。面對孩子第一次過夜，爸媽不妨給予孩子多點信心，鼓勵他長大了，可以練習變得更獨立，當然，出發前為孩子準備平常睡覺時熟悉的東西，如：枕頭、被子、玩偶、喜歡的睡衣等，也能撫慰孩子在陌生環境所產生的不安全感。幾次下來，當孩子越能適應後，自然可以像閃閃小超人一樣勇敢克服，享受在外過夜的新鮮感受。
本文出自2015年11月號《小太陽4-7歲幼兒雜誌》
|
No comments have been made. Use this form to start the conversation :)